Какая польза от массажа

Массаж – одна из самых любимых процедур практически любого человека. Если есть кто-то, кто его не любит, он, скорее всего, просто не попадался в руки хорошего массажиста. Эта техника была изобретена многие столетия назад, когда не было еще как таковой медицины и науки. Несмотря на это, массаж актуален и популярен по сей день. Более того, официально доказано, что он невероятно полезен для человека.

В чем польза массажа

Нет какой-то одной единственной универсальной техники массажа, применяемой во всех случаях, что подтвердит ссылка. Существует огромное количество его видов, отличающихся способом выполнения, предназначением и не только. Но, если говорить о положительных свойствах, пользе, то во всех видах массажа, это:

• Устранение напряжения мышц. Человек, если обратить на себя внимание, практически всегда напряжен. Можно сделать небольшой эксперимент и обратить внимание на то, как он себя чувствует в то время, когда лежит. Даже в таком положении, большинство мышц человека напряжены, что не позволяет ему нормально отдохнуть, массаж позволяет расслабить все мышцы.
  
• Улучшение и ускорение лимфотока и кровотока. За счет разминания мышц, мягких тканей и дермы, все эти процессы активизируются с еще большей силой, что благотворно сказывается на обменных процессах и общем самочувствии.
  
• Устранение отеков. Это происходит как раз за счет улучшения лимфотока.
  
• Нормализация сна. Человек расслабляется, что позволяет ему погрузиться впоследствии уже дома в хороший, глубокий сон, восстановить силы, перезагрузиться.
  
• Повышение работоспособности. Можно сравнить организм современного человека со смартфоном. Ему тоже нужна подзарядка. И массаж является таковым, т. к. позволяет отдохнуть и перезагрузиться.
  

Когда нужно делать массаж

Какого-то веского повода для массажа нет. Можно просто так для общего расслабления и улучшения настроения посещать такую процедуру. Массажист обязательно должен быть квалифицированным и опытным.